黒酢 ダイエット

最近太った気がしませんか?

最近なんだか、お腹に脂肪がついてきて、なかなか落ちない…。

そんなに食べているわけではないのに、なぜか体重が増えている。

年齢が上がるにつれて、なかなか痩せにくくなってきていることに

気がついている人も多いと思います。

仕事が忙しい、家事育児で時間がないから、運動する時間もない。

でも、食べるのは好きだから、それなりに食べてしまう人もいますよね。

残念なことに目立つのはシワ。シワ目立たないオールインワンなどを使うことも考えてみましょう。

若いころなら少しくらい食べすぎても、すぐに太ることはなかったのに、

最近は、少し食べ過ぎただけで、確実に太ってしまうことに

悩んでいる人もいるでしょう。

20代までは基礎代謝が高いですからいいのですが、

だんだん、代謝が落ちて、痩せにくくなりますから、どうしても太りやすくなりますね。

黒酢は普通の酢との違いは何?

黒酢とお酢の違いはその熟成期間にあります。

普通のお酢は2日くらいでできてしまうのだそうですが、黒酢はなんと、

約1~3年も熟成させなければならないのです。

この熟成期間がミソで、この間にアミノ酸の量が増えていきます。

アミノ酸にはいくつか種類がありますが、9種類の必須アミノ酸というものがあって、

それは体脂肪を燃やしたり、体内の老廃物を排出する働きがあります。

そのため、むくみを防止する効果もあり、ダイエットにいいと言われています。

必須アミノ酸は、体内で作ることできません。

そのため、食事から摂取する必要がありますが、特に黒酢や香酢に多く含まれています。

アミノ酸は摂取してから、運動することで脂肪を燃やします。

ジョギングしたり、水泳できたらいいですが、なかなかそうはいきませんから、

駅まで、早足で歩くとか、歩幅を広げて歩くようにするとか、

工夫をすればいいんです。

黒酢を摂取するのに、そのまま料理に使ってもいいですが、

中には、ツンとした酸味が苦手な人もいますよね。

そういう時は、サプリメントが手軽ですし、

運動したり、歩いたりする前に飲めばいいので、便利ですよ!

黒酢よりアミノ酸が多いサプリがある

アミノ酸は、黒酢に多く含まれていることは分かりました。

でも、実は、もっとアミノ酸量の多い、サプリがあるようです。

その量、なんと黒酢の312倍らしい…。

その上、アミノ酸だけでなく、コラーゲンやビタミンE、B6、亜鉛や

カルシウムなど、美容にいい成分がたっぷりバランスよく入っていて、

ダイエット効果も高いのだとか・・・。

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